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Arquivo da categoria ‘Pensamentos’

Bom, as notícias não são as que eu queria e pretendia passar, mas, uma parada obrigatória faz parte do jogo. Primeiramente, falo do tempo aqui que não está bom, frio e chuva incessante! Nesta mesma semana no ano passado os escaladores se “refugiavam” na falésia “Terra Promessa”, porque lá é alto, fresco e bate vento, eram dias de escalar sem camiseta. Impossível mesmo em casa hoje! rs

Mas enfim: Desde o começo de Março venho sentindo uma dor no dedo (precisamente nas laterais falange proximal do dedo médio da mão direita). Uma dor que agora me faz parar por um tempo. Não sei bem quando começou, e como evoluiu, escalando mal sentia, mas foi evoluindo e eu achei que escalando levemente iria melhorar, mas piorou. Esta semana vou fazer exames para diagnosticar  com pouco mais de precisão a lesão e ter um tratamento mais rápido e eficaz. Mas ao que parece é um rompimento parcial da polia desta falange.

 

Então fica assim o novo calendário de competições 2013

Então fica assim o novo calendário de competições 2013

 

Conforme o último post, teria uma etapa da Copa do Mundo em 2 semanas, na Austria, e mais uma ou duas em Maio, na Eslovenia e novamente na Austria, mas não vou participar de nenhum campeonato até começo de Junho, aliás, se tudo der certo, devo voltar a escalar e, posteriormente, voltar a treinar lá naquela data. Mesmo inscrito para esta etapa de nada vale ir, pra me arrastar nos boulders, com risco de romper totalmente e postergar mais uns 4 a 6 meses para voltar, isso sim seria um ano perdido. Melhor sair desse “chove e não molha” e resolver isso. Ainda vou correr ao menos 5 etapas, quase todas no segundo semestre, então nada vou perder.

Me lembro bem em Fevereiro de 2008 onde tive uma lesão parecida mas de grau pior. A vitória em Pucón, Chile, me custou um rompimento quase que total da polia de um dedo e 4 meses sem tocar em agarras. Mas nesse mesmo ano      ganhei o Brasileiro de via, o Open Brasil de Boulder, o Sulamericano de via, o vice -Sulamericano de boulder e os poucos dias que fui na rocha me renderam dois 10A à vista, entre outras coisas.

Terei muitas dessas nas próximas 8 semanas

Terei muitas dessas nas próximas 8 semanas

Agora me resta tratar como se deve, levar a disciplina dos treinos para a recuperação, gelo, alongamento, massagem e pomada, além de fortalecimento e muita corrida! Quero correr mais este mês pra não voltar tão atrás em Junho e sei que está lesão, além de ser uma ironia da vida, nada mais é uma como o mal tempo aqui em Arco, uma questão de tempo, apenas se espera passar.

Abraços.

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Puro aeróbio!

Já em ritmo novamente! Apenas volume, quase sem campus ou finger, de mais forte, somente alguns boulders. Frequência quase que diária, ou ao menos 6x na semana. Estou feliz por aquela lesão do dedo (desde de Fevereiro, que já quase poderia chamar de “antiga lesão”) ter praticamente  sumido.

Além do climb, estou fazendo um pouco (ou um monte!), de corrida, bike e até nadando. Este condicionamento aeróbio me da muita base pra retomar forte a rotina de treino da escalada com empenho e rápida recuperação. Em breve, precisamente em 2 semanas, espero retomar o trabalho de força, ainda bem leve e pouco progressivo, mas seguro quanto a lesão que me limitou muito.

No Bauzinho com meu Brother ao por do Sol.

Enquanto isso, se não estiver treinando, me inspiro e  acompanho os monstros nas etapas da Copa do Mundo (ifsc.tv) e escalando na rocha em São Bento, em todos os estilos.

Aliás, falando em inspiração, nestas 3 últimas semanas foi de pura inspiração pra mim ao assistir os Jogos Olímpicos. Sempre fui muito ligado nas olimpíadas e essa foi emocionante. Independente da nacionalidade ou do quadro de medalhas, mas ver o desempenho de vários atletas na água, na corrida na bike, etc. Colhendo os frutos do empenho, sempre é inspirador. Quem sabe em 2020 tenhamos escalada!

ABSS

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Longo descanso

2011 foi provavelmente o ano, ou período que mais treinei nestes 17 anos de escalada, especificamente no primeiro semestre. Levei o segundo semestre nas costas e por fim, um longo descanso. Nas últimas 6 semanas, corri, pedalei, nadei e escalei.

Entre praia, pedra e morros corridos acima e abaixo a cabeça se prepara pra mais um ano. 2012 tem coisa ai!

Já levo 2 semanas de treino, reintroduzindo a cabeça e o corpo de volta as paredes, séries, exercícios, etc. Não é uma mudança brusca, nem deve ser.

Vou nessa que deu o tempo.

Abs

Fim de tarde na praia

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Corrida em São Bento

 

 

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De volta em SAMPA

Já em casa. Depois dos campeonatos fui “descansar” destes meses de treino, basicamente pelo norte da Itália.

Foram exatos 10 dias sem escalar  (o que pra mim é muito tempo) bom pra descansar em todos os sentidos. Agora, voltando bem tranquilo, correndo bastante e desfrutando mais da escalada. E já com algumas outras coisas em mente.

ABS

Role muito loko pelas Dolomitas!

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Mais um ano vai, outro chega, mudam as perspectivas e a motivação, refletimos sobre tudo que foi e que será. E nós aqui, apertando as agarras ou tratando de.

2010 passou muito rápido pra mim e sinceramente, não foi um ano bom pra minha escalada. Mesmo com o Vice-Panamericano, não será um ano saudoso na minha memória, quanto a escalada. Poucos campeonatos, pouca rocha, lesão no punho. E  infelizmente as contas, de alguma forma, chegam em meu endereço, hehe.

Mas este ano promete! Quero me dedicar como nunca, treinar, escalar e encadenar. Se tudo der certo (quanto a trabalho e tempo) vou me dedicar, realmente, como nunca  me dediquei antes. E depois de umas férias de 3 semanas, onde pude descansar bem, ver todos os amigos e viajar como queria (embora não tenha conseguido dropar a morra em São Pedro) aqui estou voltando aos treinos. Já foram 3 semanas de volume, contendo em cada uma 9.000 movs + 960 barras + 50km de corrida/ semana.

O calendário internacional de 2011 é o mais rico em competições na história da escalada. Ainda falta a mim, decidir exatamente quais serão os meus campeonatos, quais poderei ir e me dedicar a eles. Seja como for, um deles já é certeza. O Mundial deste ano, que será realizado na cidade de Arco, Itália, no meio de Julho. Este promete ser o maior Campenato Mundial de Escalada já realizado e, pela primeira vez,  irá acontecer simultanemente, em mesma data e local que o Campenato Mundial de Escalada Paraolímpico.

Essa é minha  principal meta de 2011 . Abraços

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No climb

Pois sim! Fazia tempo que eu não passava por aqui.

Ultimamente o trabalho tem me tomado mais tempo, mas sempre, seja como for, tenho minhas horas diárias no climb. Só rocha que tenho ido pouco, quem sabe um final de semana por mês.

Bom, já tem uns dias que quero freiar um poucos os boulders pra alavancar mais nas vias, mas a verdade que a acessibilidade e a vibe dos boulderecos me mantem preso a eles. Portanto, dale bloques!

"Crux com certeza" 9b - barrinha - RJ

Mas, ainda assim, não na pegada de antes, mais escalando que treinando, sem pressões ou fissuras (por enquanto). guardando a motivação pra importantes fases.

Abraços

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Desde o início do ano que eu não parava com os treinos e já se passaram 20 semanas desde o início!! Passou rápido e, ao meu ver, não muito produtivo. Neste ano já tive campenato cancelado, falta de sorte com outros, mal tempo na rocha, entre outros. Mas bem, não estamos nem na metade do ano, e daqui pra frente vem a melhor parte da temporada.

Isso ae, entrando o inverno, tempo bom pra escalar, treinar, etc. Este ano temos ainda, pelo menos mais 22 semanas de climb, muita evolução e motivação pra desenvolver e, pra ajudar, nada melhor que ter descansado, dedos, pele, braços, ombros e costas, semana de escalada leve, mas mantendo o aeróbio forte, nesta semana corri 85Km e outros 205km de bike, pernas cansadas, mas braços e cabeças, na pilha de novo…muito loco, semana passada estava meio brigado com as agarras, hoje sinto falta, bom dar um tempo…

KMON!!!

ABSs

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Bom, só pra complementar, o “Boulders Fest” me deu uma mega ajuda nos custos da trip já que ganhei uma passagem pra europa na premiação (dentro de muitos outros prêmios). Pois bem, naquele momento, terminando o Boulder Fest só tinha foco pra uma coisa, a Copa do Mundo!

Os dias se passavam, os treinos sendo feitos “à muerte” e a data da trip se aproximando. Embarquei dia 8 de Julho, com a cabeça a mil. Grande objetivo: Melhorar a marca de 20° colocado na Copa do Mundo. Objetivo: Passar para a semi-final da Copa do Mundo (passam 26 atletas) ….realmente foi alucinante.

Chamonix com Mont Blanc ao fundo

A primeira parada, Chamonix, dias 12 e 13 de Julho, cidade linda, aos pés do Mont Blanc, primeira etapa da Copa do Mundo dificuldade 2009. Estava me sentindo bem, mas havia 2 anos não competia nesse nível e nunca nesse formato flash. Entrei na primeira via cotada em 10a/b e cheguei a 4 movs do fim, fiquei confiante pra passar, sendo que a segunda via minha era bem mais fácil, um 9C bem “fazivel”. Descansei bem, entrei na via, passei bem os “cruxs”, toquei a última agarra mas não segurei o pêndulo e cai. A proximidade desse toque para o donínio da última agarra, me custou, fiquei em 32° ao invés de 23°! 

Primeira via de Chamonix

Apesar dessa colocação foi muito bom esse campenato pra eu ver o nível que eu estava, me animei!!

Nos dias seguintes, recebemos um convite do organizador do Master de Serre Chevalier (campeonato que existe ha 20 anos) para competirmos, Gabor (Húngaro com a gente na trip) Pikuira e eu. Pegamos o carro do Patxi e descemos para 5 dias dias de treino em Grenoble, de lá, mais 150km para Serre Chevalier. Me impressionou o tamanho e tradição do campenato, mega público, aos milhares, todos pagantes, ingressos se esgotaram em poucas horas! realmente um mega show, luzes som, efeitos visuais e os melhores do mundo escalando. Por um erro de leitura, fiquei em 14°, mas vamu que vamu!

Treinando em Grenoble

De lá fomos para a casa do Patxi que nos esperava pra 2 semanas de treino intenso,então bora lá! Fomos Pikuira e eu 1300km em um dia! (tira a carta logo Pikuira!).

Na verdade, nunca tinha visto e vivido treinos tão exaustivos, 5 a 6 horas de campus e finger sem parar, sequências de vias, boulders, etc..No final da primeira semana sentia dores em todo o corpo, uma sensação mortal de que nunca mais iria recuperar meus braços. hehe

Em uma rotina regrada de acordar, treinar, comer, treinar e domir passavam se as horas e os dias. No dia de descanso só dormimos (e comemos, hehe).

Depois depois de mais uma semana já mais tranqulo com os treinos, partimos para Barcelona, bem motivados e confiantes. Escalei a primeira via e cai num mov forte que derrubou muita gente, esse momento foi um baque forte, mas esse dia foi um dos melhores da minha vida.

Sabia que se fosse MUITO bem na segunda via poderia passar, mas bem, quase como mandar a via de uma Copa do Mundo e logo depois de cair em uma depois de treinar muito… acho que foi a maior batalha interna que ja tive me competições, tinha que reverter e escalar mais que bem! Sem mais delongas, mandei a via! No vídeo num dá pra ter idéia de quanto tijolei, é um estilo difícil de escalar. KMON!!!

Já na sequência venho a confirmação; Pikuira e eu na Semi- Final!!!!! UUHHUUU!!! hehe. Sem muita comemoração, descansamos para o dia seguinte. Dormimos bem, em um hostel legal. Na leitura já vi que num era uma via “fluida” era uma refletera infernal, de pés e posicionamento ruins. Estava com a essência do dia anterior, escalei lutando a cada movimento, via cotada em 8C/8c+ (11a/11b) a vista! Quando desci e esperei o resultado, demorou pra cair a ficha..15° Colocado!!!! Fiquei mega emocionado, a comemoração foi à altura, hehe.

Continua…

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Fim de ano, verão, viagens  se acertando, os dedos vão desinchando ao mesmo tempo que sinto meu corpo relaxar e a gana de escalar aumenta, mas é melhor deixar a gana se acumular, agora é meu descanso.Este ano foi o melhor da minha carreira, e sinto isso ano após ano (ainda bem).

É fundamental uma rocha no meio dos treinos. Fim de tarde no Baú depois da "Parque dos Dinossauros", com Eliseu Frechou e Marcio Bruno (11/04/2009)

 Começei o ano treinando para o Master de Santiago, no Chile (será igual em 2010). Um campenato bem dinâmico, com disputa acirrada, um muro muito loco e uma organização exemplar! A data foi nos dias 6 e 7 de março, meu objetivo era vencer como no último ano, mas o Daniel Woods, mostrou que realmente tinha feito a lição de casa, treinando fortemente 5 semanas antes do campenato, mas meu 2° também me tranquilizou, dei meus 100% e hoje sei que isso é o mais importante.

Final do Master de Santiago (07/03/2009)

Logo depois, 3 semanas , já no Brasil, pós Chile, inauguro meu blog com já com uma excelente notícia já no segundo dia, o convite para participar do Master de Shanghai, somente para convidados. Depois de uma correria, pra arrumar tudo de última hora (inclusive $$$ com amigos, no qual sou eternamente agradecido), estruturei um treino maluco de domir de dia e treinar de madrugada, 5 dias antes de partir, viajei 31 horas, cheguei um dia antes do campenato, competi 2 dias, e voltei no dia seguinte, mais 32 horas de voo! Resultado: 3,5 Kg perdidos em 8 dias de trip e 3 dias durmindo sem parar (52h) , só levantando pra comer algo rápido e e ir ao banheiro. Isso sem falar que foi foda completar 25 anos já sozinho na China, sem net nem telefone. hehe. O campenato rolou nos dias 2 e 3 de maio, meu niver é 4.

Treinando as 2 da manhã na 90°

O campenato em sí, foi mais ou menos, um muro alto, mas não tão negativo e sem cobertura, que prejudicou 100% o campenato e os escaladores que escalaram praticamente de patíns, tirei o 7° lugar, mas sei que no seco seria diferente. O loko mesmo foi conhecer um pouco de outra cultura BEM diferente, seus costumes, comidas, arquiteturas e tradições são realmente bem diferentes do ocidente, sem falar dos contatos que fiz com outros escaladores, como o Campeão Mundial Patxi Usobiaga ( principal cliente da CNutre).

Depois de descansado, uma “turbulência pessoal” e vendendo rifa adoidado para poder ir ao mundial no meio do ano, recebemos a confirmação do “Boulder Fest”, um grande campenato de Boulder promovido e organizado pelo ginásio Casa de Pedra,  com grande premiações, que aconteceu no dia 6 de Junho . Já de imediato dei uma “alterada” na minha planilha que focava a resistência das vias do mundial, para a força, explosão e potência dos boulder da CP, um olho no peixo e outro no gato. Realmente estava forte, cheguei confiante focado e “afiado”, levei o campenato com extrema satisfação!

Eliminatórias do Boulder fest

 

Continua…

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Esta semana um amigo meu me mostrou um video de escalada na Sibéria, em um pequeno povoado. Lá a cultura de solar é forte, mulheres, senhoras, crianças, já com seus calçados, técnicas e “cabos” desenvolvidos por eles próprios, tudo a parte de todo o nosso universo de escalada e montanhismo que conhecemos, os valores e conceitos são outros. Assista até o fim, pra ficar de cara!

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