O ATLETA
César Grosso, 24 anos, mais conhecido como Cesinha, teve seu primeiro contato com a escalada ainda no colégio, em 1995. A transição desde aquela época até os campeonatos mundiais foi um caminho natural e desafiador.
Sua rotina de treino é volumosa e intensa. São 28 horas por semana dedicadas ao esporte, em 9 períodos semanais que variam de 3 a 5 horas. Em seu treino estão inclusas atividades complementares de Corrida (50Km por semana), Fisioterapia Preventiva (3h por semana), Musculação (2 vezes por semana) e claro, muita escalada.
Na alimentação César também é dedicado, e sabe que precisa de um excelente combustível para um excepcional desempenho. Formado em Nutrição em 2006, atua na área esportiva fornecendo suporte nutricional a ciclistas, triatletas e maratonistas. Entre seus clientes está o campeão mundial Patxi Usobiaga.
PRINCIPAIS TÍTULOS
2009
- Vice-Campeão do OPEN Internacional de Boulder – Santigo, Chile
- 7° Colocado no Master de Shanghai – China
- Vencedor do Boulder Fest Casa de Pedra – São Paulo
- 14° Colocado no Master de Serre Chevalier – França
- 15° Colocado na Copa do Mundo de Escalada, etapa de Barcelona – Espanha
2008
- Campeão Sul-Americano de Escalada de Dificuldade – Caracas, Venezuela
- Vice-Campeão Sul-Americano de Escalada de Boulder – Caracas, Venezuela
- Tetra-Campeão Brasileiro de Escalada de Dificuldade
- Vencedor do OPEN Internacional de Boulder – Pucón, Chile
- Vencedor do OPEN Brasil de Boulder
- Prêmio “Outsider” pela revista goOutside Brasil (entregue a 11 atletas brasileiros de destaque no ano)
2007
- 20° Colocado na Copa do Mundo de Escalada de Dificuldade – Etapa de Puurs, Bélgica
- Tri-Campeão Brasileiro de Escalada de Dificuldade (Invicto, vencendo todas as quatro etapas do campeonato)
- Vencedor do OPEN Brasil de Boulder
2006
- Bi-Campeão Brasileiro de Escalada de Dificuldade
- Vencedor do OPEN Brasil de Boulder
- Campeão Paulista de Escalada de Dificuldade
- Campeão Paulista de Escalada em Boulder
ESCALADAS EM ROCHA
Apesar de um calendário bastante disciplinado aos treinos e competições, Cesinha realizou difíceis ascensões em rocha, das quais se destacam:
- Directa Challenger 10c, Vale Encantado
- Coquetel de Energia 10c, Campo Escola 2000
- Mr. Bill 10c, Barrinha
- Lágrimas de Sangue 10b, Barrinha
- Guerra dos Mundos 10b, Barrinha
- Vaca Louca 10b, Barrinha
- Redes Neurais 10b, Gruta da 3a. Légua
- Poltergeist 10b, Serra do Cipó
- Explosão de Dedos 10b, Falésia dos Olhos
- Ziquizira 10a, Campo Escola 2000 (onsight)
- Chapa Quente 10a, Campo Escola 2000 (onsight)
- 19 dias e 500 noches 10a, Valle encantado (flash)
- Linha da Vida 10a, Serra do Cipó
- Fenda do Francês 10a, Visual das Águas
- Barra Pesada 10a, Barrinha
- Fulon 10a, Falésia dos Olhos
- Jericó V12, Ubatuba
- Carlinhos in the House V11, Ubatuba (1a. ascensão)
- Fiat Lux V11, Ouro Preto
CESINHA FOI NOTÍCIA
- Jornais e Revistas:
O ESTADO DE SÃO PAULO
1 Nota (26/08/2006)
FOLHA DE SÃO PAULO
Matéria na Folhinha (22/03/2008)
REVISTA GO OUTSIDE
Foto de 1 página na contra capa da edição especial de equipamentos. (Outubro de 2007)
Matéria de 2 páginas – Eleito um dos 10 atletas “Outsiders” do ano. (Março 2008)
Matéria de ½ página. (Abril 2008)
Julho 2008 – 1 nota
- Rádio:
RÁDIO CBN
Matéria de 2 minutos pela manhã. (09/09/2007)
ELDORADO FM
Entrevista ao vivo de 5 minutos. (20/09/2007)
Chamadas de 10 segundos durante a primeira semana de Dezembro de 2006
- Televisão:
ESPN BRASIL
Entrevista com Eliseu Frechou e Renata Falzoni (16/03/2009)
ALL TV
30min. de entrevista para o programa Sport Trip (03/09/2009)
FAAP TV
10 minutos de entrevista com Luize Altenhofen (21/05/2009)
TV CULTURA
7 minutos no Programa Mega Trip. (17/07/2008)
30 minutos no Programa + Ação. (26/04/2007)
Matéria sobre o Campeonato Brasileiro de Escalada. (14/12/2006)
GLOBO
30 segundos ao vivo no programa Esporte Espetacular, nos Jogos Urbanos.
(24/02/2003)
1 minuto ao vivo no programa Esporte Espetacular. (14/04/2006)
Entrevista de 5 minutos para o programa Zona de Impacto. (07/12/2006)
RECORD
1 minuto de entrevista para Esporte Record. (16/07/2006)
BAND
1 minuto de matéria para Band Sports. (16/07/2006 e 07/12/2006)
Inúmeras matérias no programa Radikaos.
PLAY TV
20 minutos no programa Fala + Joga, convidado entrevistado pelo rapper Xis. (22/04/2008)
REDE MULHER
10 minutos de entrevista no programa Estilo Saúde, com Solange Frazão. (15/05/2007)
ESPN BRASIL
Convidado para comentar o campeonato de escalada esportiva do X-Games Ásia. (Julho de 2007)
Entrevista de 5 minutos a Renata Falzoni (18/07/2006)
Boa noite.
Meu nome é Alexandre, tenho 46 anos e sou do Rio de janeiro, sou um escalador comum, daqueles que escalam nos fins de semana, é claro que as vezes, dá para dar uma matada no trabalho e curtir um costão ou então uma escalada curta num belo fim de tarde.
O que me falta em aptidão e disciplina, me sobra em imaginação, sou um sonhador por natureza, mas um sonhador cheio de responsabilidades… Onde quero chegar com tudo isso? Na verdade, o que quero é lhe dar os parabéns pela sua trajetória, pela sua grande força de vontade, perseverança e disciplina. Tenho lido sobre a sua evolução e sobre o seu desempenho nos campeonatos dentro e fora do nosso Brasil, e tenho ficado muito orgulhoso de ver um menino com tamanha vontade (quando digo menino, é a força do hábito, vc deve ter a idade dos meus filhos) Gostaria de poder ajudar de alguma forma, mas sou um escalador sem grana, como a maioria de meus amigos, então humildemente envio para vc, uma quantidade enorme de energias positivas, para que vc vença todas as adversidades que aparecerem no seu caminho, com a mesma energia com que vc tem vencido as vias mais difíceis. Espero sinceramente que vc viva os seus sonhos com toda a intensidade que a juventude pode proporcionar.
Um grande abraço e muito sucesso é o que te desejo em nome de toda a comunidade Escaladora do Rio de Janeiro.
Atenciosamente.
Alexandre Magalhães
Valeu pela Vibe Alexandre! Essas coisas que me levam alguns movs a mais.
Pra você também! Enjoy!
Grande Abraço