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Archive for abril \30\UTC 2009

–  Curso Básico de Escalada do CE Limite Vertical
 
O nosso curso básico de escalada possui ao todo 9 aulas , sendo 7 aulas práticas na rocha , 1 aula teórica e 1 aula no muro indoor . Também inclui três dias livres, a escolher, pra treino no muro.

Fornecemos apostila e o certificado reconhecido pela federação ( FEMERJ).

Todas as aulas são particulares , inclusive nos finais de semana , e é o aluno quem marca os dias e horários de sua preferência .

Todo o material necessário para a prática das aulas está incluido durante o curso.

O preço do curso básico é de R$ 550,00 podendo ser parcelado em até 3 vezes sem juros. Se o pagamento for a vista tem um desconto de 10 %.

O curso é ministrado pelo  Flávio Carneiro, que é guia credenciado da Aguiperj ( Associação de Guias de Escalada do Rio de Janeiro ) e dono do Centro de Escalada Limite Vertical .

Maiores informações é só ligar para  o Flávio no telefone (21) 22469059 ou no cel (21) 88667297 / (21) 92862730.

Caso queiram conhecer o muro indoor da Limite , ele fica na Rua Bambina 141 Fundos , e está aberto de segunda a sexta , das 17h às 23hs.

 

– 1ª Etapa do Campeonato Estadual de Boulder 2009 – RJ

DATA: 10.05.2009
HORA: 9:30h
ISOLAMENTO: Das 8:00h às 9:00h.
LOCAL: Escalada Indoor Icaraí situado no Clube Rio Cricket.
Aberto de segunda à sexta das 17:00h às 22:30h.
ENDEREÇO: Rua Fagundes Varela, 637 – Icaraí – Niterói – RJ.
CONTATO: Patricia Mattos (Competições – FEMERJ)
21 9787 9236
21 2704 3034 (residência)
MSN: pattricia-mattos@hotmail.com

ATENÇÃO COMPETIDORES: Não se esqueçam de se filiar ou atualizar sua situação até o dia 07 de MAIO junto ao seu CLUBE ou à FEMERJ, seja como escalador ou montanhista.
Nas categorias: Aspirante e Master, só poderão competir atletas filados aos CLUBES ou à FEMERJ.

NÃO HAVERÁ TAXA DE INSCRIÇÃO PARA COMPETIR, mas sua ficha de inscrição deverá ser enviada até o dia 08 de MAIO, pelo http://www.femerj.org em ESCALADA ESPORTIVA ou no próprio ESCALADA INDOOR ICARAÍ.
Não serão aceitas inscrições no dia da competição.

OBS 1: O atleta filiado à um CLUBE deverá levar sua carteirinha do clube atualizada na data da competição. O CLUBE deverá ser filiado à FEMERJ.

OBS 2: As camisetas da competição só serão reservadas aos 40 primeiros inscritos.
 

– Oficinas da Escale!Escale!

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EM SHANGHAI

Cesinha no aeroportoEstou em Shanghai. Depois de 28 longas e insanas horas de avião, chego a esta megalópole asiática que esta emergindo em tamanho, tecnologia, cultura, etc. Cheia de cartazes luminosos e transportes ultra tecnológicos, como o trem magnético que peguei pela cidade que vai a 430km/h, louco demais. Nas ruas tem tanta bicicleta que parece que um carro esta invadindo uma ciclovia ultra movimentada, vendedores carregando nas costas carne crua de sei lá o que, vendendo como pipoca. É muito louco mesmo, a cidade se joga na modernidade, mas não perde suas tradições. 

Indo ao que interessa, amanhã teremos o registro e a reunião técnica sobre o campeonato, ainda não sei exatamente quem esta competindo, já que a maioria chega só amanhã. A estratégia do jet lag parece que fucionou, pois dormi somente as últimas 6 horas de viagem e chegamos em Shanghai às 7 da manhã. Agora são 12 e ja esta me dando a fome de almoço mesmo.

Abraço a todos!

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Já nesta terça (amanhã, 28/04), embarco rumo a Shanghai, que está localizada no sudeste da China, a aproximadamente 1250Km de Pequim e com certeza uma das grandes dificuldades que vou enfrentar será o “jet lag”. Jet lag é o nome para designar o mal estar durante a adaptação a um novo fuso horário. Todos nós temos um relógio biológico para cada coisa que fazemos, para acordar, comer, treinar, dormir, ir ao banheiro, etc. Quando se tem uma mudança brusca de 4 ou mais horas de fuso, já se pode sentir o “baque”. Sonolência diurna, insônia noturna, mudança de apetite e hábitos intestinais, indisposição entre outros, são sintomas do jet lag.

Existem algumas formas de “minimizar”  o jet lag, uma delas, que é muito utilizado em grandes viagens intercontinentais no meio esportivo é a administração de METADONA, que é um opióide (também utilizado no tratamento de viciados em heroína). Essa droga está profundamente envolvida no ciclo do sono, tendo ele mesmo como efeito durante sua administração. Outra estratégia utilizada, aliás, a mais utilizada, é a antecipação da viagem para uma completa adaptação do organismo ao novo fuso horário, como por exemplo, todos os atletas da última Olimpíada, a de Pequim. Todos eles chegaram com no mínimo 20 dias de antecedência no fuso de Pequim, assim, evitando qualquer mal estar durante as competições. O recomendado é pelo menos 1 dia de adaptação para cada hora de diferença de fuso, Shanghai tem um fuso de 11h a mais que o Brasil. Por motívos óbvios, não admistrarei metadona, que incliusive é proíbido e considerado doping pela WADA, mas também não tinha como estar lá desde o dia 21/04 para assim me adaptar melhor.  A maneira que encontrei foi mudar aqui meu fuso, fazer da noite o meu dia e vice-versa.

Desde sexta feira estou indo dormir as 9 da manhã, até umas 16h. Acordo, faço minhas coisas e vou treinar das 23h as 1h da manhã, volto pra casa, termino minhas coisas e vou novamente para a segunda sessão de treino, das 6:00 as 8:30h da manhã, Volto para casa, “janto” e vou deitar (absolutamente destroçado). Pode parecer desnecessário, mas se eu não tomo esse “baque” aqui vou tomar lá, durante a competição, já que vou chegar apenas 2 dias antes da competição. Ainda tá difícil (fácil nunca foi), tenho sono, bocejo em 1min que tenho de intervalo entre as fortes séries, mas logo já estarei adaptado. Agora são 3 da manhã e vou fazer meu lanche, hehe.

Boas escaladas

Resista noturna

Resista noturna

Treino no finger

Treino no finger

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Rifa para o mundial!!!

Isso ae galera, a rifa já está no ar!!!!Esta rifa está sendo vendida para arrecadar verba pra eu poder ir ao mundial, dependendo da verba que for arrecadada irei ou pro mundial na China (novamente), em Julho e/ou pra 2 etapas da Copa do Mundo na Europa em Agosto. Os números da rifa já estão sendo vendidos a R$10 por número e com 2 Prêmios! São duas chances de ganhar!

 

O 1° prêmio será:
-1 Mochila Deuter ACT Lite 50+10
– 1 Climb on!
– 1 Trimestralidade da 90 Graus
– 1 Chalkball da Lojinha
– 1 Mensalidade da Limite Vertical
– 6 Diárias do Escalada Indoor Icaraí
– 1 Camiseta da ATM/Três Picos

o 2° Prêmio será:
– 1 Saquinho de magnésio Deuter
– 1 Mini Climb on!

 São quase R$1300 em prêmios!

Os números podem ser comprados através da lojinha da Yuri com acesso pelos principais sites e blogs de escalada do Brasil e também pessoalmente comigo mesmo na 90° Graus ou com a Yuri, no Rio de Janeiro.

Ganhará a RIFA o bilhete cujos três algarismos corresponderem aos 3 últimos algarismos do resultado da Loteria Federal. Caso os números sorteados não batam com os vendidos, valerá o próximo sorteio da Loteria, no dia primeiro de Julho, e assim por diante.

*ATENÇÃO para as instruções de compra pelo site www.yuri.com.br:
Preencha corretamente o seu formulário de cadastro pois caso você ganhe, os prêmios serão entregues no endereço de correspondência. Escolha o frete de Retirar Pessoalmente. Efetue o pagamento e envie a identificação do mesmo e então lhe enviaremos um email com o seu número da rifa. Boa Sorte!

Agradeço em especial a Yuri e Claudião por toda a força e realização deste projeto e a todas as empresas que estão me apoiando:

Deuter, Ginásio 90° Graus, Ginásio Limite Vertical, Lojinha de escalada da Yuri, Escalada indoor icaraí, roupas Três Picos e ao Centro de formação esportiva consciente ESCALE. 

Muito Obrigado!

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Rumo a China!!!

É com imenso prazer que confirmo minha participação no “SHANGHAI ROCK MASTER” dias 2 e 3 de Maio!!! Pra quem leu o 1°post deste blog sabe que eu estava batalhando por uma patrocínio de última hora e aos 47min do segundo tempo pude confirmar minha presença, sendo que o último dia de incrição (deadline) foi ontem.

Os “ROCK MASTERS” como, por exemplo, o “Dima Rock Master” no Pais Basco, “Serre Chevalier” na França ou “Arco Rock Master” na Itália são campeonatos para convidados e neste de Shanghai tive a honra de ser um dos convidados ao lado dos maiores nomes da escalada esportiva mundial, veja abaixo.

Invitation Athletes List
MEN LEAD

 

Rankings
Name
 
Nation
Remark
WR 1
NED
 
WR 2
CZE
 
WR 3
ESP
 
WR 4
ESP
 
WR 5
SLO
 
WR 6
JPN
 
WR 7
AUT
 
WR 8
SUI
 
ECH 1
ESP
*
SACH 1
GROSSO
Cesar Augusto
BRA
 
NACH 1
MCCOLL
Sean
CAN
 
ACH 1
JPN
*
OCH 1
LEBRETON 
Robert
AUS
 
NCH 1
YE
Xiangyang
CHN
 

 

Como se pode ver, o nível do campeonato será altíssimo, já que cada um dos “caras” querem faturar a boa premiação de U$$4000 oferecida ao vencedor. A estrutura do muro é fenomanal, um mega muro de 18m que já sai negativo e a segunda metade com 45° cheia de módulos e isso tudo bem no parque principal do centro de Shanghai. Não consigo imaginar qual será o número de expectadores.

Pra maiores informações e curiosidades (inclusive o desenho do muro) entre neste link http://www.ifsc-climbing.org/2009/09_03.pdf 

Abraço a todos e muito obrigado a todos os meus apoiadores:

Deuter Limite VerticalLojinha de EscaladaEscalada Indoor Icaraí

 Três PicosEscale!
 E todos os outros que me apoiam e incentivam sempre.

Obrigado

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– Concurso cultural no site Adventure Zone: “Conte sua Aventura”
Escreva de forma emocionante aquela sua história de aventura inesquecível, publique-a no Blog Adventure Zone e ainda concorra a um super kit de prêmios. São produtos das marcas Deuter, Princeton Tec e Sea to Summit!

A seleção das melhores histórias terá participação do público.
Confira o regulamento e participe!

 

– Conheça o Blog da Lojinha de Escalada!
Informações diárias sobre tudo o que acontece no mundo da escalada: Eventos, vídeos, fotos, campeonatos, rocha, etc. 
Confiram:
http://lojinhadeescalada.blogspot.com/

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