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Archive for outubro \29\UTC 2009

Essa semana estou passando no Rio de Janeiro escalando, ou tentando pelo menos. O tempo não está ajudando muito, a chuva quando ameaça parar, volta novamente, sempre aquele garoa fraca, mas o suficiente pra “babar” todas as agarras. Até hoje só rolaram 3 dias de climb e conheci coisa nova.

cesinha no urubu

Na via do Alemão com o Pita

Domingo fui com o Pita na Southern Confort, também conhecida como Via do Alemão, na Pedra do urubú, na Urca. Essa via foi aberta em 1987 pelo lendário Wolfang Gullich. Originalmente é um 10A, mas de pois de uma saida pouco mais abaixo se tornou um 10c, encadenado apenas pelo carioca, ou melhor, niteroiense Ralf Cortês. Dei um pega, mas é realmente casca grossa, bem concetrada a via.

Domingo foi dia de falésia, barrinha, KMON!!! Com os betas do Jah (Lucas) fomos na “Guerra dos Mundos”, um 10b até um lance a um provável  10C mais 2 chapas pra cima. Via linda! Entrei pra conhecer os muvs e no segundo pega rolou até o 10b, mas na tentativa de tocar até o fim (ainda que ninguém sabe como fazer) me embanenei com os pés ruíns e bombado do jeito que tava cai.

Ontem na secura foi dia de ginásio, aqui no RIO!!!! Um treininho pra num perder muito, lá na Limite Vertcal, bem legal a galera de lá.

Bom, a ver se São Pedro da uma força e role uma cadena legal nessa trip!

KMON!!!

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1° No Brasileiro!

No top da via Final

No top da via Final

Uhu!!! Mais uma etapa vencida!  Ontem (Domingo), rolou a Etapa Paranaense do Campenato Brasileiro, mais de 50 atletas em todas as categorias. Pela manhã rolou a eliminatória, uma via relativamente fácil, com 7 tops. Pela tarde rolou a esperada final, uma via não tão negativa, cheio de movimentos de deadpoint de equilibrio e agarras não tão boas, pude aproveitar bem os descansos e fazer o único TOP da via  levando a etapa pra casa. Sendo assim, estou bem próximo no inédito Penta-Campenato, vamos ver como vou na etapa de São Paulo na Casa de Pedra dia 28/11.

Via Final

Via Final

Parabéns a Janine pela vitória depois de uma super-final com Anna Shaw.

 

 

 

 

Podium do Master Maculino

Podium do Master Maculino

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Último dia de treino!

Ontem, Quinta-feira, foi meu último dia de treino antes do Campeonato Brasileiro, na etapa em Curitiba, este Domingo, dia 18 na academia Via Aventura. Hoje já dei minha corrida e à tarde é só alongar, amanhã apenas 15/20 min de movimentação pra a musculatura não relaxar demais, depois disso só as vias do Brasileiro.

No campus lastrado

No campus lastrado

O campenato começa às 9:00h da manhã do Domingo e está previsto para terminar às 18:00h. E ATENÇÃO quem vai assistir e principalmente competir, o horário de verão começa à meia noite deste sábado, ou seja, quando for 00:00  de Sábado pra Domingo, adiante 1h o relógio, quem chegar atrasado no isolamento está fora!

Boa escalada e sorte a todos!

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Constantemente sou questionado sobre o uso de  suplementação alimentar, tanto por esportistas (grande parte escaladores) quanto por não praticantes de qualquer atividade. Ultimamente vejo um aumento no número de pessoas que querem tomar algum suplemento, mas sem saber porque ou pra que e como nutricionista posso afirmar que são pouquíssimas as pessoas que realmente precisam de algum tipo de suplemeto alimentar.

suplementação

Hoje em dia é muito grande a variedade de marcas e tipos de suplementos e com esse aumento o risco de tomar “coisa ruím” também aumenta. Uma levantamento da Secretaria de Saúde do Estado de São Paulo, realizada pelo instituto Adolfo Lutz analizou 111 produtos  que estão hoje nos mecados e constatou que 25%, ou seja, um a cada quatro suplementos continha anabolizantes! Isso é um número mais que alarmante! Dos produtos analisados, 41% eram apresentações em cápsulas, provavelmente por apresentar maior facilidade na manipulação e incorporação de outras substâncias farmacologicamente ativas, além dos nutrientes. Outros 33% das amostras eram comprimidos e 16% tinham apresentação do produto em pó.

Outro dado alarmante é que desses produtos 5,4% eram nacionais, 9% importados e 84,6% não apresentavam nenhuma  informação sobre sua origem.

Imagine um atleta perder uma medalha e ser afastado de seu esporte por um dopping deste modo. O texto você tem pelo link http://www.saude.sp.gov.br/content/wuthuketef.mmp

Informe-se

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Campenatos e eventos

Fim de temporada se aproximando e os últimos campeonatos se confirmando. Dia 18 de Outubro teremos uma etapa do Campenato Brasileiro de Escalada, em Curitiba(PR) no ginásio Via Aventura, já na sequência teremos o BANFF, a Mostra Nacional de Filmes de Montanha, que dos dias 23 a 25 de outubro, realizará sua 9° edição na Cidade Maravilhosa. No dia 7 de novembro será realizada na academia 90° Graus (São Paulo) mais uma etapa do Campenato Paulista de Escalada, etapa Boulder. E por fim, dia 28 de Novembro será realizado a última etapa do Campenato Brasileiro, em São Paulo, na Academia Casa de Pedra.

Vale lembrar que todos os campenatos são abertos e não é necessário pré classificação pra nenhum deles. 

O BANFF  este ano tem Sessões  das19h e 21h
Local: Cine Odeon Petrobras – Praça Cinelândia – Centro – Rio de Janeiro
Ingresso: R$ 16,00 (inteira) / R$ 8,00(meia)
Passaporte: R$ 60,00

Boas escaladas e KMON!!!

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